教你八宝硬气功怎么练 丹田硬气功速成心法

    气功功法 admin 952次浏览

    教你八宝硬气功怎么练 丹田硬气功速成心法

     
    硬气功是一种令人羡慕的功夫,能让人健身延年、壮体增力

    更能显示出男人的阳刚形象,很多武术爱好者都想自学硬气功

    又怕没有师父指点练不好,这种担心是很正常的

    其实,任何一种武术都可以自学的,只要方法恰当,只要有毅力,是可以学会的。

    硬气功最关键的一步是做到“以气化力”这一步,那么,如何练成硬气功的功力呢?

     

    第一步固本培元

    面南背北,马步式或自然站立式,两手平抬至前胸,手心向下,指尖相对,舌尖轻甜上胯,意守丹田片刻,再深长呼吸,吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸),呼气时将中丹田之气送入下丹田,反复练习。

    这一步主要是练丹田之真气,待丹田有热感,即可进行下面的一步。


    武功秘籍网丨教你八宝硬气功怎么练 丹田硬气功速成心法
    文章地址:http://www.mijiw.cn/260.html
    喜欢 (0)