真实实用的壮阳术 百试不爽的简单易练的壮阳功法

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    真实实用的壮阳术 百试不爽的简单易练的壮阳功法

     
    男人要顶天立地 .都想金枪不倒 许多男性朋友都在关注如何壮阳

    更有甚者,壮阳药不离手 锻炼第一。

    补肾壮阳第 小编在这里介绍一些男人百试不爽的壮阳秘籍。

     

    一、 要充足的睡眠,要每天夜里十点前入睡。

    子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴

    此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损

    主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。
    二、 要坚持运动锻炼:

    运动可以激发renti的阳气,最好的运动有游泳和远足

    我尤其推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑

    心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。
    三、 放松精神。

    主要的办法是练太极拳或JingZuo。

    只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。


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