打坐的正确姿势 如何打坐及好处分析打坐可修身延寿 但需掌握2个“火候”原标题：打坐养神静心益长寿，但时间过长伤筋骨打坐是一种古老的修身养性方法，是静养生的一种。《黄帝内经》认为，“静则深藏，躁则消亡”即一个人的神志藏于内，经常处于平静祥和的状态，就能少生疾病，健康长寿。打坐看似简单，实有诸多诀窍在其中。本期我们就请专家来详解打坐养生的奥秘。打坐，修身延寿功效：养神静心益长寿打坐，又叫盘坐、坐忘、坐禅等，是儒释道各家及世人修行最常采用的一

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